Każdy z nas w pewnym momencie życia staje przed wyzwaniami, które wywołują silne emocje i poczucie zagubienia. Niepewność, lęk przed zmianą, presja otoczenia czy trudności z podejmowaniem decyzji mogą prowadzić do przeciążenia i frustracji.

W terapii wspieram osoby, które:

• stoją przed ważnymi wyborami życiowymi (np. zmiana pracy, zakończenie relacji),

• zmagają się z poczuciem zagubienia lub braku kierunku,

• doświadczają intensywnych emocji, które trudno zrozumieć lub opanować,

• przeżywają trudne momenty przejściowe (np. rozstanie, przeprowadzka, zmiana życiowej roli),

• chcą lepiej poznać siebie i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

W nurcie poznawczo-behawioralnym uczymy się rozpoznawać emocje, rozumieć ich źródła i pracować z nimi w sposób wspierający. Terapia pomaga uporządkować myśli, odzyskać wewnętrzną równowagę i znaleźć klarowność tam, gdzie obecnie panuje chaos.

Jeśli potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do przemyślenia swoich decyzji i emocji – zapraszam do kontaktu.