Lęk i ataki paniki mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, prowadząc do unikania sytuacji społecznych, trudności w pracy czy problemów ze snem. Często towarzyszy im poczucie braku kontroli, napięcie oraz obawa przed kolejnym epizodem.

W moim gabinecie oferuję wsparcie dla osób zmagających się z:

• nawracającymi atakami paniki,

• lękiem uogólnionym,

• fobiami społecznymi,

• lękiem przed chorobą (hipochondrią),

• objawami somatycznymi związanymi z lękiem (np. kołatanie serca, duszności).

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który skupia się na identyfikacji i modyfikacji myśli oraz zachowań podtrzymujących lęk. W terapii uczymy się rozpoznawać mechanizmy wywołujące niepokój, a także rozwijamy strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Zapraszam do kontaktu osoby dorosłe poszukujące skutecznej pomocy w przezwyciężaniu lęku i ataków paniki.