Nadmierny stres, presja obowiązków, brak satysfakcji z pracy – to codzienność wielu osób. Kiedy napięcie trwa zbyt długo, może prowadzić do wypalenia zawodowego, problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, a także utraty sensu w życiu zawodowym i osobistym.

W gabinecie wspieram osoby, które:

• odczuwają chroniczne zmęczenie i brak energii,

• mają trudności z koncentracją i snem,

• przeżywają frustrację lub zniechęcenie związane z pracą,

• doświadczają objawów psychosomatycznych (np. bóle głowy, napięcia mięśniowe),

• czują się przeciążone obowiązkami lub odpowiedzialnością,

• zastanawiają się nad zmianą zawodową, ale czują lęk i niepewność.

Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zrozumieć, jakie schematy myślenia i działania wzmacniają stres oraz jak je modyfikować. Pracujemy nad wzmocnieniem odporności psychicznej, lepszym zarządzaniem emocjami oraz przywróceniem równowagi między pracą a życiem osobistym.

Jeśli czujesz, że stres zaczyna Cię przerastać – to dobry moment, by zadbać o siebie i poszukać wsparcia.