Trudność w akceptowaniu siebie, ciągłe porównywanie się z innymi, obawa przed oceną – to sygnały, że Twoje poczucie własnej wartości może być zaniżone. Niska samoocena wpływa na wiele obszarów życia: relacje, decyzje zawodowe, a także ogólne samopoczucie i motywację.

W terapii wspieram osoby, które:

• czują się „niewystarczające” lub niepewne siebie,

• często wątpią w swoje możliwości i umiejętności,

• unikają wyzwań z obawy przed porażką lub oceną,

• mają trudność z przyjmowaniem pochwał i sukcesów,

• noszą w sobie krytyczny, wewnętrzny głos, który je podcina.

W nurcie poznawczo-behawioralnym pracujemy nad identyfikacją i zmianą negatywnych przekonań na temat siebie. Uczymy się patrzeć na siebie z większym współczuciem, budować zdrową pewność siebie oraz rozwijać postawę życzliwości wobec własnych niedoskonałości.

Jeśli chcesz wzmocnić poczucie własnej wartości i spojrzeć na siebie łagodniej – zapraszam do kontaktu.